Meditation

Meditation

Wenn Du betest, sprichst Du mit Gott, wenn Du meditierst, spricht Gott mit Dir.

Die HUESA Methode unterrichtet eine einfache, aber dennoch effektive Meditationstechnik die uns helfen kann, inneren Frieden zu finden, den Zero-Zustand (Null-Zustand) des Geistes, in dem alle Gedanken und Emotionen von Frieden ersetzt werden.

Einige Vorteile dieser Meditation:

  • ∗ führt zu einem tieferen Entspannungszustand und reduziert Stress
  • ∗ verbessert unsere Konzentrationsfähigkeit
  • ∗ verschafft uns eine Zeit der Selbstbeobachtung, des „Abschaltens“ von der materiellen Welt um uns herum und stärkt das Maß unserer Spiritualität

“Die Beweise verdichten sich, daß Meditation dabei helfen kann, Schmerz und eine Anzahl weiterer Zustände zu reduzieren. In der Tat kann Meditation die Konzentration und die Aufmerksamkeit erhöhen und die Leistungsfähigkeit bei kognitiven Aufgaben verbessern.
In einigen wissenschaftlichen Experimenten zum Beispiel waren Leute, die regelmäßig meditieren, in der Lage, bestimmte Aufgaben leichter zu erledigen, so zum Beispiel Zahlen und Buchstaben zu identifizieren. Normalerweise feuern Gehirnzellen zu unterschiedlichen Zeiten. Aber während der Meditation feuern die Gehirnzellen synchron. Menschen, die viel Erfahrung mit Meditiation haben, zeigen Spitzen der Gehirnaktivität im linken präfrontalen Kortex, einer Gehirnregion, die im Allgemeinen den positiven Emotionen zugeordnet wird. Und diejenigen, die während der Medtiation die stärkste Aktivität in dieser Gehirnregion hatten, erfuhren auch starke Verbesserungen der Funktion ihres Immunsystems.”
(aus: Scientific American Mind Magazine, Dezember 2010)