Meditation

Wenn Du betest, sprichst Du mit Gott, wenn Du meditierst, spricht Gott mit Dir.

Die HUESA Methode unterrichtet einfache, aber dennoch effektive Meditationstechniken, die uns helfen können, inneren Frieden zu finden, den Zero-Zustand (Null-Zustand) des Geistes, in dem alle Gedanken und Emotionen von Frieden ersetzt werden.

Yoga & Meditation

Meditation ist eine Form von Wissenschaft, die dir hilft zu verstehen, wer du bist und was das Wichtigste in deinem Leben ist. In der Meditation kannst du die Antwort erhalten, was der Zweck deines Hierseins ist und kannst in Dialog treten mit der grenzenlosen Quelle der Energie. Auf diese Weise verbindest du dich mit der unbegrenzten Intelligenz.

Die HUESA Methode unterrichtet einfache aber effektive Yoga- und Meditationstechniken die unterstützen können, inneren Frieden zu finden, den ‘Nullzustand des Geistes’, in dem Frieden alle Gedanken und Emotionen ersetzt. Diese Techniken helfen uns, unseren Geist nach innen zu wenden für innere Betrachtung und Entspannung. Durch ihre Anwendung lernen wir nach und nach, in einem erwachten Zustand zu leben.

Einige Vorteile dieser Meditation:

  • führt zu einem tieferen Entspannungszustand und reduziert Stress
  • verbessert unsere Konzentrationsfähigkeit
  • verschafft uns eine Zeit der Selbstbeobachtung, des „Abschaltens“ von der materiellen Welt um uns herum und stärkt das Maß unserer Spiritualität

“Die Beweise verdichten sich, dass Meditation dabei helfen kann, Schmerz und eine Anzahl weiterer Zustände zu reduzieren. In der Tat kann Meditation die Konzentration und die Aufmerksamkeit erhöhen und die Leistungsfähigkeit bei kognitiven Aufgaben verbessern.
In einigen wissenschaftlichen Experimenten zum Beispiel waren Leute, die regelmäßig meditieren, in der Lage, bestimmte Aufgaben leichter zu erledigen, so zum Beispiel Zahlen und Buchstaben zu identifizieren. Normalerweise feuern Gehirnzellen zu unterschiedlichen Zeiten. Aber während der Meditation feuern die Gehirnzellen synchron. Menschen, die viel Erfahrung mit Meditiation haben, zeigen Spitzen der Gehirnaktivität im linken präfrontalen Kortex, einer Gehirnregion, die im Allgemeinen den positiven Emotionen zugeordnet wird. Und diejenigen, die während der Medtiation die stärkste Aktivität in dieser Gehirnregion hatten, erfuhren auch starke Verbesserungen der Funktion ihres Immunsystems.”
(aus: Scientific American Mind Magazine, Dezember 2010)