Wellness-Tips

Vollständiges Wohlbefinden ist das Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele; ein vollständiges Wesen

Glücklichsein und Spiritualität

Es gibt eine grundlegende menschliche Weisheit, die das Leid der Welt auflösen kann. Sie gehört nicht zu einer Person, Nation, Kultur oder Religion. Sie stammt nicht aus dem Westen und auch nicht aus dem Osten, weil sie universell ist und sie ist in jedem einzelnen von uns. Das ist die grundlegende Güte, die in jedem von euch ist. Du hast sie, Du bewahrst sie und Du nährst sie. Du weißt wer Du bist und warum Du in diesem Leben hier auf der Erde bist.

Du kannst die Welt verändern indem du dich selbst veränderst. Und das ist, wie Du der Welt helfen kannst. Am Leben zu sein ist eine grundlegende Güte. Jedes menschliche Wesen hat diese grundlegende Natur der Güte. Es liegt in der menschlichen Liebe, Sanftheit und Wertschätzung füreinander. Diese Güte ist überall. Sie ist im Überfluss in dir und Du kannst sie mit der Welt teilen. Sie multipliziert sich, wenn sie verwirklicht wird.

Vielleicht lag das Hauptaugenmerk deines Lebens bisher darauf, einen guten Job zu bekommen, deinen Lebensunterhalt zu verdienen, eine Familie zu gründen und die materiellen Vergnügungen zu genießen. Es kann in der Tat leicht sein, durch das Gewirr des Lebens zu rennen, ohne inne zu halten und über den Sinn des Lebens nachzudenken.

Aber zu einem bestimmten Zeitpunkt kann es sein, dass du beginnst dir Fragen zu stellen, wie: Hat das, was ich tue eine Bedeutung? Noch wichtiger: Hat es eine Bedeutung für mich? Du erkennst, dass dein Leben nicht erfüllt ist, dass etwas fehlt, etwas, das deinem Leben einen tieferen Sinn gibt.

Zu spüren, dass das, was Du tust, einen echten Sinn und eine Bedeutung für dich hat, kann einen riesigen Unterschied in deinem Leben machen. Es macht das Aufstehen jeden Tag zu einer sehr aufregenden Sache. Aber wie kannst Du ein bedeutungsvolleres Leben entwickeln?

Den Sinn deines Lebens zu finden mag als eine entmutigende Aufgabe erscheinen, aber die HUESA Methode kann dir helfen zu erkennen, was wirklich wichtig für dich ist.

Die HUESA Methode anzuwenden kann sowohl uns als auch anderen helfen. Wenn wir anderen helfen, ohne materiellen Gewinn oder Belohnung zu erwarten, können wir unser Mitgefühl entwickeln und eine positivere Einstellung zum Leben gewinnen. Dieser Akt des Teilens mit Anderen könnte an alle ein positives Gedankengut verbreiten: Wahre Liebe ohne eine Belohnung zu erwarten bildet die Grundlage für bessere Beziehungen zwischen allen Menschen und führt zu einer besseren Lebensqualität. Zusätzlich wird die regelmäßige Anwendung der Methode letztendlich zu einem höheren Maß an Bewusstheit beitragen und uns ermöglichen, auf dem Pfad unserer persönlichen Evolution vorwärts zu gehen.

Persönliche Entwicklung bedeutet für HUESA Praktizierende eine ernsthafte Suche nach der Selbstentwicklung als Individuum und mehr Fürsorge für andere. Wenn wir uns in der Methode weiterentwickeln, entwickeln wir größeres Interesse daran, zum Wohle des Ganzen zu handeln, anstatt nur für einen Einzelnen oder eine Gruppe von Menschen. Außerdem werden wir eher bereit, die widrigen Situationen im Leben zu akzeptieren und den gegenwärtigen Moment zu genießen, anstatt die Vergangenheit zu bedauern oder uns über die Zukunft Sorgen zu machen. Wir können einen höheren Zustand des Bewusstseins erreichen, der uns erlaubt zu unterscheiden was falsch und vergänglich ist und was ewig anhält.


Im folgenden möchten wir Ihnen ein paar ganz grundlegende Tips geben, wie Sie Ihrem Leben zu einer besseren Qualität verhelfen können.

Lebe im gegenwärtigen Moment – Jetzt / Hier

Die einzige Zeit ist JETZT, der einzige Ort ist HIER, die einzige Wahrheit liegt im gegenwärtigen Moment. Das Leben ist eine Reise….

Jeder Mensch macht seine eigene Reise. Und bei jeder Reise, die Du unternimmst, solltest Du die Reise genießen, warte nicht auf das Ziel. Wenn Du immer nur auf das Ziel schaust, vergisst Du, dich am HIER und JETZT während der Reise zu erfreuen.

Schwimme mit dem Strom und akzeptiere, was auch immer geschieht. Wenn Du etwas verändern kannst, nimm all deinen Mut zusammen und verändere es; manche Dinge kannst Du nicht ändern, akzeptiere sie.

Wendet Achtsamkeit in eurem täglichen Leben an


Es geht darum, zu Erwachen, uns mit uns selbst zu verbinden und die Fülle in jedem Augenblick des Lebens zu erkennen und zu schätzen. Es ist die “Kunst des bewussten Lebens”. Ein paar Beispiele: Sei dir deiner selbst und deiner Handlungen bewusst; lebe in Dankbarkeit und Mitgefühl; höre mehr zu, als dass Du redest; vermeide Kritik; mehr langsames, tiefes Atmen; mehr Lächeln und Wertschätzung.

Achtsamkeit wird immer mehr als eine effektive Möglichkeit anerkannt, Stress zu reduzieren, die Eigenwahrnehmung zu erhöhen, die emotionale Intelligenz zu verbessern und effektiv mit schmerzlichen Gedanken und Gefühlen umzugehen.

Das beinhaltet, ganz bewusst Achtsamkeit in deine Erfahrung des Hier und Jetzt zu bringen, durch Offenheit, Interesse und Aufnahmebereitschaft. Achtsamkeit befasst sich mit dem Erwachen, der Verbindung mit uns selbst und damit, die Fülle in jedem Augenblick des Lebens wahrzunehmen und zu schätzen. Es ist die “Kunst des bewussten Lebens”. Es ist ein profunder Weg, die psychologische und emotionale Belastbarkeit zu stärken und die Zufriedenheit mit dem Leben zu erhöhen. Wir bringen die volle Aufmerksamkeit auf die gegenwärtige Erfahrung, von Augenblick zu Augenblick. Wir sind dabei auf eine besondere Weise aufmerksam: Mit voller Absicht, im gegenwärtigen Moment, und nicht urteilend.

Ein paar Beispiele, wie Du Achtsamkeit üben kannst: Sei dir deiner selbst und deiner Handlungen bewusst; höre mehr zu, als dass Du redest; vermeide negative Gedanken; vermeide Kritik; lebe in Dankbarkeit und Mitgefühl; strahle Liebe aus, lebe ohne Stress; mehr langsames, tiefes Atmen; mehr Lächeln und Wertschätzung; achte auf Mutter Erde.

Achtsamkeit zu praktizieren hilft dir, von unerfreulichen Erfahrungen weniger verstört zu sein und weniger darauf zu reagieren; mehr Ausgeglichenheit und weniger emotionale Schwankungen zu haben; mehr Ruhe und Frieden zu erfahren; Akzeptanz und Mitgefühl für dich selbst zu entwickeln.

Glück und Freude


Wenn Du glücklich sein willst, musst Du zuerst glücklich sein. Es gibt nichts, was Du nicht haben kannst. Es gibt nichts, was Du nicht tun kannst. Es gibt nichts, was Du nicht sein kannst. Du hast die Fähigkeit der Anziehung: Was Du denkst, wird sich manifestieren. Wenn jede Zelle deines Körpers glücklich ist, wird das ganze Universum glücklich sein. Du kannst niemand anderen verändern. Du kannst nur dich selbst verändern. Rede mit deiner Seele. Sei glücklich mit dir selbst. Sorge dich um dich selbst. Kümmere dich um deine eigenen Angelegenheiten und das Glück wird zu dir kommen.

Wenn wir das, was wir tun, mit Liebe tun, werden wir unser Immunsystem verbessern und wir werden gesünder sein. Wir sollten Freude an dem haben, was wir tun und wir sollten das tun, was uns Freude macht.

Du brauchst die Motivation, glücklich zu sein:

  • Lebe in der Natur
  • Bewege dich
  • Atme bewusst
  • Ernähre dich richtig
  • Trinke Wasser

Baue keinen Widerstand auf. Versuche etwas zu finden, für das Du dankbar sein kannst, was Du schätzen kannst – in Stille würdigen und dankbar sein . Es gibt sicher irgendetwas für das Du dankbar sein kannst – der Wind weht, die Sonne scheint, die Bäume tanzen. Sei der Herr deiner Gefühle, deiner Gedanken. Denke nicht an das, was Du nicht willst, denn das Universum hört auf deine Energie. Und so wie Du denkst, so soll es sein.

Wenn Du glücklich sein willst, musst Du zuerst glücklich sein. Deine Natur ist Liebe und Licht. Das Harmonischste ist dein Wahres Selbst.